Z otroki v hribe

Preden se z otroki odpravimo v hribe, moramo posvetiti čas tudi izboru pohodniške opreme, saj bomo le tako lahko skupaj z njimi uživali v raziskovanju narave in lepih razgledih. Seveda je pohodniška oprema za otroke odvisna predvsem od temperatur in letnega časa, v katerem se odpravimo v hribe, pa tudi starosti otroka. Ne glede na letni čas, trajanja pohoda in vremenske razmere, pa moramo biti še posebej pozorni na naslednje stvari:

1. Primerna obutev in rezervne nogavice. Pohodniško obutev izberemo podobno kot za odrasle. Načeloma velja, da so pohodniški čevlji malenkost večji, ampak ne več kot za eno številko. Bolj kot sama cena in blagovna znamka čevljev, je pomembno, da so izdelani iz kakovostnih materialov. Pazimo predvsem na kakovost membrane (najbolj znan je material GORE-TEX) in podplata (primer je guma Vibram). Vse čevlje je dobro vsake toliko časa impregnirati, saj z uporabo izgubijo vodo odbojnost. Obstajajo posebna sredstva za impregnacijo, ki so prilagojena membranam in jih ne poškodujejo. Če želite otrokom prihraniti žulje, skrbno izberite tudi nogavice. Novejši materiali hitreje odvajajo vlago, zato so žulji redkejši. Če otroku obujemo priporočljivo kombinacijo kvalitetnih pohodniških čevljev in kvalitetne pohodniških nogavic, potem do žuljev načeloma ne pride.

2. Primerna oblačila, ki se hitro posušijo in vetrovka – Oblačimo se po t.i. »tehniki čebulnega oblačenja«. Prvi sloj je hitro sušeča majica, sledi toplotni sloj in na koncu nekaj vetro- ali vodo- odbojnega. Glavno vodilo pri izbiri naj bo, da otroke oblečemo podobno kot oblečemo sebe. Pri dojenčkih upoštevamo, da so večinoma bolj ali manj na izletu pri miru, kar pomeni da jih je dobro toplo obleči, hkrati pa stalno preverjati da jim morda ni prevroče. Dojenček ima namreč omejeno sposobnost termo regulacije, kar pomeni, da telo še ni tako odzivno kot je naše, če se znajde v vročih ali hladnih razmerah. Pozimi je dobro paziti tudi na okončine in da mu primerno zaščitimo kožo na obrazu.

3. Rezervna oblačila. Ne glede na letni čas je zelo pomembno, da imamo s seboj komplet rezervnih toplih oblačil in rokavice. V primeru, da se otrok močno znoji, priporočamo, da s sabo vedno vzamete rezervno majico iz materiala iz umetnih vlaken, ki se hitro sušijo. 

4. Pokrivalo. Kapa, trak ali rutica so odlična zaščita pred soncem ali mrazom. Poleti je to lahek klobuček, ki po možnosti pokrije tudi vrat, ali rutica. Ne glede na letni čas s seboj vzemite tudi kapo, da otroka zaščitite pred vetrom ali morebitnem mrazom.

5. Sončna očala. Nekateri sončna očala otrokom priporočajo že od rojstva, še posebej, če se odpravite v hribe, kjer je sonce močnejše. Zelo moteča je tudi kombinacija snega in sonca.

6. Zaščitna krema za sončenje. Ne glede na letni čas otroka zaščitimo proti soncu, saj je v gorah sonce še bolj nevarno, kot v dolini. Pozimi priporočamo tudi mastno zaščitno kremo proti mrazu.

7. Dovolj tekočine. Ne glede na letni čas je najbolj primerna tekočina za hidracijo voda. V hladnih dneh lahko vodo zamenjamo s termovko s čajem.  

8. Malica. Količina je odvisna od dolžine poti in gostinske ponudbe na poti. Primerni so domači sendviči, različni energijski prigrizki in sadje. K pripravi malice povabite tudi otroke, saj jo bodo veliko rajši pojedli. Na cilju pa si le privoščite lokalno domačo hrano, ki jo ponujajo v večini planinskih domov.

9. Sredstvo proti klopom in mrčesu. Klop je v Sloveniji zelo razširjen tudi v višjih legah. Zaščitite otroke in sebe s sredstvi proti klopom. Ko se vrnete domov, se vedno temeljito preglejte, če niste katerega prinesli s seboj. 

10. Prva pomoč. Ta naj obvezno vsebuje obliže, fiziološko raztopino, dezinfekcijsko sredstvo in kremo/gel, ki pomaga pri pikih insektov.

11. Čelna svetilka. Pride prav predvsem na daljših pohodih, kjer načrtujemo tudi spanje v planinski koči in če nas preseneti tema.

12. Ustrezna nosilka ali nahrbtnik. Če imate možnost, začnite z nošnjo v t.i. raztegljivem traku, ki je primerna do približno tretjega meseca. Okrog tretjega meseca, ko otrok že večinoma samostojno drži glavico, se dobro obnesejo kvalitetne nosilke. Ko otrok začne samostojno sedeti, je najbolj ustrezen za prenašanje otrok kakovosten nahrbtnik.

13. Otroški nahrbtnik. Če je otrok že samostojen pohodnik, lahko skupaj z njim izberete primeren nahrbtnik, kar je lahko dodatna motivacija za izlet. Pri tem upoštevajte otrokovo željo po nošnji nahrbtnika in tega obremenite tako, da bo otrok v hoji še vedno užival.
 
                                                                                                        ************

Prispevek  je delo avtoric slovenskega bloga za aktivno preživljanje časa z otroki kamzmulcem.si. Blog je kmalu po objavi postal spletni popotniško-izletniški svetovalec, na katerega se obrnejo starši, ko se odločajo, kam na daljše počitnice ali na krajši izlet z mulci ter ko potrebujejo nasvete iz prve roke za varno in prijetno pot z družino.

 

Z otroki v hribe

Deli članek na družbenih omrežjih

PRIPOROČAMO ŠE

Ostale pisarije
Laško Zlatorog torta
20. avgust 2017
Ostale pisarije
VSI NA ŠMOHOR!
17. avgust 2017
Ostale pisarije
Orientiranje po soncu
07. avgust 2017
Zlatko raziskuje
Po sledeh pastirskih škratov
21. julij 2017
Ostale pisarije
Varnost na zelo zahtevnih planinskih poteh
17. julij 2017
Ostale pisarije
S kolesom na Vogar
20. junij 2017
Zlatko raziskuje
Frischaufov dom na Okrešlju
26. maj 2017
Ostale pisarije
Legendarna mariborska sobota
23. maj 2017
Ostale pisarije
Gremo na Slavnik!
16. maj 2017
Ostale pisarije
Gremo v hribe 2017
24. marec 2017
Ostale pisarije
Klicanje na pomoč
12. oktober 2016
Zlatko raziskuje
Slovenski planinski muzej
15. september 2016
Zlatko raziskuje
Planina Dolga njiva
02. september 2016
Poročilo
Slovo sedme sezone
29. avgust 2016
Ostale pisarije
Kolesarski vzpon
23. avgust 2016
Ostale pisarije
Pridi na Šmohor!
23. avgust 2016
Poročilo
Dobre energije Razorja
22. avgust 2016
Ostale pisarije
V kraljestvu Zlatoroga
21. avgust 2016
Zlatko raziskuje
Storžiška avantura
10. avgust 2016
Ostale pisarije
Ko se zabliska
15. julij 2016
Ostale pisarije
POTREBA PO ODNOSU
11. julij 2016
Zlatko raziskuje
Ko ugrizne kača
07. julij 2016
Zlatko raziskuje
V soboto vsi na Peco!
21. junij 2016
Poročilo
Leteli na krilih dobre energije
13. junij 2016
Ostale pisarije
Kako izbrati med množico predlogov
07. junij 2016
Poročilo
Športna sobota na Kopitniku
31. maj 2016
Poročilo
Dobro dela dobro
16. maj 2016
Ostale pisarije
Gremo!
11. april 2016
Ostale pisarije
​V hribe v dežju? Zakaj pa ne!
01. marec 2016
Ostale pisarije
Zlatorogove lokacije 2016
30. december 2015
Ostale pisarije
Kako mrzla je burja?
30. oktober 2015
Ostale pisarije
RAZPIS / Planinska koča ZTP 2016
29. oktober 2015
Ostale pisarije
Srečanje z medvedom
11. september 2015
Poročilo
Uspešen zaključek sezone
31. avgust 2015
Poročilo
​Golf v hribih? Zakaj pa ne!
24. avgust 2015
Ostale pisarije
Ko se zabliska
20. avgust 2015
Ostale pisarije
Športna spletna skupnost Gremo v hribe
03. avgust 2015
Poročilo
Športno obarvana Mala planina
30. junij 2015
Poročilo
Zeleniška idila
08. junij 2015
Ostale pisarije
Tudi letos v hribe s Salomonom
22. maj 2015
Ostale pisarije
Odpoved dogodka na Planini
21. maj 2015
Poročilo
Vrnemo se po sonce
18. maj 2015
Ostale pisarije
Podarjamo ZLATKA
15. maj 2015
Poročilo
Obetaven začetek
11. maj 2015
Ostale pisarije
Grenadir marš
04. maj 2015
Ostale pisarije
Uharica, simbol skrivnosti in modrosti
25. april 2015
Ostale pisarije
TERMINSKI PLAN DOGODKOV
21. april 2015
Ostale pisarije
Planinski bonton
14. april 2015
Poročilo
Ponosno slovo 2014
31. avgust 2014

ZADNJA FOTOGALERIJA

V GIBLJIVI SLIKI

IZ DRUŽBENIH OMREŽIJ
SKUPNO ŠTEVILO POHODNIKOV V SEZONI 2017

3.412

Pivovarna Union za vsak podpis v vašem imenu donira 1 EUR lokalnemu planinskemu društvu.

NAROČI SE NA NOVICE

Da ohranite stik z nami in dogajanjem akcije Gremo v hribe, se prijavite na novice.

SODELUJEMO S PLANINSKO ZVEZO SLOVENIJE

287

planinskih društev

54.574

registriranih članov

179

planinskih koč

mio

planincev obišče slovenske gore vsako leto

10.000

km

planinskih poti